ചേരുവകൾ
- ഓട്സ് 1 കപ്പ് (100g )
- ക്യാരറ്റ് ചെറുത് (50g )
- ബീൻസ് 5 (50g )
- സവാള 1 (50g )
- പച്ചമുളക് 1 (5g )
- ഇഞ്ചി ചെറിയ കഷണം (3g )
- കറിവേപ്പില
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു പിടി (20g )
- തേങ്ങ ചിരകിയത് രണ്ടു പിടി (50g )
- കടുക് ഒരു ടീസ്പൂൺ
- ഓട്സ് 2 മിനിറ്റ് റോസ്റ്റ് ചെയ്തു മാറ്റി വയ്ക്കുക
- പാനിൽ ഒരു വലിയ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ , ഒരു ടീസ്പൂൺ എന്നിവ ചൂടാക്കുക
- കടുക് പൊട്ടിക്കുക
- പച്ചമുളക് ,ഇഞ്ചി ,വേപ്പില , അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുക
- സവാള ,ക്യാരറ്റ് ,ബീൻസ് എന്നിവ ചേർത്ത് രണ്ടു മിനിറ്റ് വഴറ്റുക
- അര കപ്പ് വെള്ളം ചേർക്കുക
- ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക
- ഓട്സ് ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക
- കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മൂടി വച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക
- പിന്നീട് തേങ്ങ ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക
- ചെറു ചൂടോടെ വിളമ്പുക .
No comments:
Post a Comment